心理健康维护的三个层次：
一、心理健康的保持与促进
心理健康的保持与促进是针对广大健康人群而言的，它重在让人们在整个生命过程中学会如何保持良好的心理状态，以预防心理障碍和心理疾患的发生。
1. 保持健康的心理状态保持健康的心理状态重在预防，预防重在教育。随着人们对自身健康的关注程度不断提高，心理健康教育日益受到重视。通过广泛开展心理健康教育活动，使人们了解和掌握心理健康的基本知识，培养良好的心理素质，增强自我心理调节能力，从而有效地促进人们的心理保持和心理发展。
2. 促进良好的心理状态良好的心理状态是指人们在自身发展变化过程中，能够有效地适应各种生理变化和社会生活环境等外部作用的能力和状态。它主要体现在人们在不同年龄阶段所表现出来的不同的心理特点。例如，儿童期天真活泼、好奇心强；青年期情绪丰富、热情奔放；中年期沉着冷静、老成持重；老年期成熟稳定、有所侧重等等。这些不同的心理特点对于人们适应不同的生活环境和社会角色变化具有重要的意义。
二、心理咨询与心理治疗
心理咨询与心理治疗是针对有心理障碍和心理疾患的人群而言的。它重在帮助人们了解自己的问题所在，通过专业的心理咨询师或心理医生运用相关的理论和方法，帮助来访者解决各种心理问题，恢复心理健康。
1. 心理咨询心理咨询是通过专业的心理咨询师运用心理学原理和方法，帮助来访者提高自我认识、解决自身存在的各种问题、促进个人成长发展的一种心理服务活动。它适用于各个年龄段和各种职业领域的人群，旨在帮助人们更好地认识自己、调节自己的情绪和行为，以更好地适应社会和生活。
2. 心理治疗心理治疗是通过专业的心理医生运用各种理论和方法，帮助来访者解决各种心理问题、恢复心理健康的一种治疗活动。它适用于各种心理障碍和心理疾患的治疗，如焦虑症、强迫症、抑郁症等等。通过系统的治疗，可以帮助来访者消除不良的心理症状、恢复心理健康、提高生活质量。
三、心理危机干预与灾后心理重建
心理危机干预与灾后心理重建是针对遭受重大自然灾害或社会事件影响的人群而言的。它重在帮助人们在灾难中及时有效地摆脱困境、减轻痛苦、恢复正常的心理状态和生活秩序。
1. 心理危机干预心理危机干预是指在重大自然灾害或社会事件发生后，专业的心理咨询师或心理医生运用相关的理论和方法，帮助受灾人群度过危机期的一种心理救援活动。它旨在帮助受灾人群减轻痛苦、消除恐惧、稳定情绪、恢复正常的生活和工作秩序。
2. 灾后心理重建灾后心理重建是指在重大自然灾害或社会事件发生后，专业的心理咨询师或心理医生运用相关的理论和方法，帮助受灾人群重新建立正常的心理状态和生活秩序的一种治疗活动。它旨在帮助受灾人群消除不良的心理症状、恢复心理健康、提高生活质量。同时，灾后心理重建还可以帮助受灾人群重新建立对未来生活的信心和希望，促进社会的和谐稳定。